Alle hold afvikles af SATS´s erfarne instruktører.
Vi afholder fire forskellige events, så der er noget for enhver smag. Tag venner og familie med til Sh’bam, Mobility, BodyFlow eller Funktionel træning. Vi bevæger os udenfor, og håber vejret er med os.
Skal bookes plads:
Dette event foregår på Østerbro Stadium, tæt ved fælledparken og Parken. Det er ca. 10 minutters gang fra Trianglen og nærmeste stationer er Svanemøllen, Nordhavn og Østerbro station. Der er i hele området gode muligheder for parkering.
Se programmet nedenfor og tilmeld dig.
OBS.
Køb af mad og drikke vil ikke være muligt, så medbring gerne dette.
Vi tilbyder ikke opbevaring af værdigenstande og er derfor på eget ansvar.
BodyFlow er er en blid blanding af yoga, tai chi og pilates, som tilsammen giver en afstressende træning i styrke, balance og smidighed til behagelig musik. Kombinationen af teknikker og øvelser giver dig både fysisk træning, øget balance og indre harmoni.
SH’BAM er den perfekte måde at danse sig i form - uden nødvendigvis at have danset før. Med en blanding af sange, der topper hitlisterne lige nu, velkendte klassikere og latinamerikanske rytmer er det en sjov og social måde at lege sig til en bedre form.
Funktionel træning er en kombination af helkropsøvelser, puls og styrke med fokus på en stærk kropskerne – dvs. de dybe mave- og rygmuskler. Vi træner primært med egen kropsvægt.
Funktionel træning er en kombination af helkropsøvelser, puls og styrke med fokus på en stærk kropskerne – dvs. de dybe mave- og rygmuskler. Vi træner primært med egen kropsvægt.
Mobility har fokus på kroppens bevægelighed, som er med til at mindske chancen for skader eller smerter i forbindelse med træning. Bevægelighed er i fokus. Derefter bliver bevægeligheden udfordret med belastning – uden at det går ud over din stabilitet og kontrol.
You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.